ERTEN TRAINING

Как выглядели тренировки последние 2 месяца (до обращения ко мне). Как тренировался, сколько, основные показатели (если помнишь) в любимых движениях (бег, присед, подтягивания и т.д.)

Есть ли опыт занятий спортом или фитнесом? Если да, то какие виды (лёгкая атлетика, бои, теннис и т.п.) и есть ли разряды или звания?!

Упражнения, которые являются любимыми для тебя?!

Есть ли опыт выполнения тяжелоатлетических движений (рывок, толчок и т.п.) , гимнастических элементов (ходьба на руках, выход силой на брусья и т.п.), легкоатлетических (спринтерский бег, стайерский бег)

Максимально подробно о своем питании сейчас (частота приемов, состав пищи, пищевые привычки, любимые и не любимые продукты, потребление жидкости, наличие сладкого). Тут можно голосовым сообщением. Любимые и не любимые продукты в максимальных подробностях , БАДы и спортивное питание которое сейчас применяется (если есть)

Аптечные препараты, которые сейчас применяются (если есть)

Анаболические и андрогенные стероиды, которые сейчас применяются во всех деталях: дозировки, длительность приёма, фирма (если используются)

Плечи (обхват на полном вдохе)

Грудь (обхват на полном вдохе)

Талия (без вытягиваний обхват в области пупка)

Ягодицы (обхват на максимально выпирающей точке)

Бёдра (напряженное выпрямленное в самом большом месте обхват)

Руки (напряженная в сгибе на пике бицепса обхват)

Голени (обхват)

Помощь

Если вы хотите начать тренироваться или что либо узнать, можете подать заявку.

Оставьте свой телефон и выберите удобный для связи с вами мессенджер

Phone